Diabétique : quel régime pour garder la forme ?
Si vous êtes diabétique, votre médecin vous a certainement donné un certain nombre de recommandations concernant votre hygiène de vie, sur les interdits et les permis. En tout cas, vous l’aurez compris, l’activité physique et la nutrition sont la base d’un mode de vie sain si vous voulez garder la forme malgré votre maladie. Ci-après […]
Continue ReadingComment bien vieillir : conseils
Tôt ou tard, vous allez devenir vieux : ceci ne doit pas vous frustrer. Vous n’allez plus pouvoir vous adonner à certaines activités, mais vous pouvez être en pleine forme malgré l’âge. Pour arriver à ce résultat, voici 3 règles de base.
Continue ReadingTable d’inversion : l’utilité de ce support
La table d’inversion est un support qui aide à maintenir la tête en bas et les pieds en hauteur. Cette positon, contraire à nos habitudes, apporterait de nombreux avantages pour l’organisme. Voici quelques-uns de ces bénéfices.
Continue ReadingFaire du sport quand on manque d’énergie et motivation
Une petite voix vous dit que vous devrez vous remettre sur le tapis et vous entrainer un peu plus souvent, car vous êtes en train de vous prendre des kilos ? Quand vous avez la flemme et pourtant il vous semble important de faire du sport, comment retrouver le plaisir de s’entraîner ? Voici quelques conseils que […]
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